寒暖差疲労
2024.10.08
こんにちは。
最近は晴れたり雨だったり・・寒暖差が激しかったり・・
みなさん体調崩されていませんか。
ニュースを見ていると最近、寒暖差アレルギーや寒暖差疲労の話を耳にします。
寒暖差疲労は、食事や睡眠が大事なのは勿論
お部屋を一定の温度に保つこと
お風呂はシャワーで済ませず、湯舟に浸かる事も大事だそうです。
そして、オススメのツボは、うなじの生え際にある2本の太い筋肉(僧帽筋・そうぼうきん)のくぼみを押すと良いそうです。
ツボ押しやセルフケアで、なるべく疲れをため込まず
なるべく元気に過ごせるとよいですね(^_-)-☆
私は寒さに弱いので、早くも夏が恋しいです・・
仕事に関係のないブログになってしまいましたが、
今日もフリースタイルは元気に作業を行っております!!
お困りの事がございましたら、何なりとお申し付けくださいませ。